Giáo dục vận động giúp con người hiểu rõ hơn về vai trò của vận động trong đời sống. Thông qua kiến thức khoa học phổ thông, cá nhân có thể nhận thức được ý nghĩa của chuyển động đối với sinh hoạt hằng ngày. Các chương trình giáo dục tập trung vào việc cung cấp thông tin dễ hiểu và có hệ thống. Mục tiêu là nâng cao nhận thức chứ không đưa ra chỉ dẫn y tế. Khoa học xem giáo dục vận động là một quá trình lâu dài.
Nhận thức về vận động giúp con người hình thành thái độ chủ động hơn trong sinh hoạt. Khi hiểu rõ cơ chế cơ bản của vận động, cá nhân có xu hướng chú ý hơn đến thói quen hằng ngày. Các nghiên cứu cho thấy kiến thức có thể ảnh hưởng đến cách tiếp cận vận động. Điều này giúp giảm sự phụ thuộc vào thông tin thiếu cơ sở. Khoa học coi nhận thức là nền tảng của hành vi có ý thức.
Giáo dục vận động cũng hỗ trợ khả năng đánh giá thông tin liên quan đến sức khỏe. Trong bối cảnh thông tin đa dạng, việc phân biệt kiến thức khoa học và thông tin phổ thông trở nên cần thiết. Các nghiên cứu truyền thông cho thấy giáo dục giúp nâng cao khả năng chọn lọc thông tin. Điều này mang ý nghĩa không chỉ ở cấp độ cá nhân mà còn ở cộng đồng. Nhận thức đúng góp phần hình thành thái độ tích cực.
Ở cấp độ xã hội, giáo dục vận động giúp xây dựng môi trường sống có hiểu biết hơn về sức khỏe. Khi kiến thức được chia sẻ rộng rãi, cộng đồng có xu hướng hình thành lối sống năng động hơn. Các nghiên cứu xã hội học chỉ ra rằng giáo dục góp phần thay đổi hành vi tập thể theo thời gian. Quá trình này diễn ra dần dần và bền vững. Vì vậy, giáo dục vận động là một phần của phát triển xã hội lâu dài.